30회 서성완 |
자체중을 이용한 운동이 가장부담없는 운동입니다. 좋은 답변이 되는감~유 |
07/16 17:37
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30회 서성완 |
종호 후배님 3월에 올린 글에 보시면 실내에서 할수있는 운동입니다, 모든운동은 반복훈련이 좋습니다, 자신의횟수을 정하삼 |
07/16 17:28
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31회 윤종호 |
서성환훈련부장님~장마철에 대비한 좋은 훈련내용 있으면 자료 좀 올려 주십시요 |
07/15 08:10
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27회 정경식 |
장마철 비가왔다 맑았다 할때 몸관리 잘하십니까.이몸은 실내 자전거 타기합니다.비올때면. |
07/13 21:32
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31회 윤종호 |
벌써 주말입니다. 가족과 함께하는 즐거운 시간 되십시요~~~ |
07/10 09:01
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31회 윤종호 |
지금 것 그래듯이 항상 정신적이나 육체적 으로 변치 않는 마라톤동호회가 되길 빕니다....창.마.동 화이팅~~~ |
07/08 09:36
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31회 윤종호 |
사진구경 잘 했습니다.~~즐거운 산행 되셨습니까? |
07/05 09:58
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25회 이병권 |
지난 토요일(5/3) 창신마라톤 번개산행(적석산)사진 산행엘범 코너에 올려.. |
07/04 22:14
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31회 윤종호 |
사무장님~한달간 없는 살림 사시느라 수고많았습니다. |
07/02 08:36
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25회 이병권 |
내일(7/3) 토요일 아침운동 변함없이 합니다.일주일간 피로를 한방에 날리시길...단, 우천시 운동생략 |
07/02 06:58
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31회 윤종호 |
경식선배님~남해 문상은 다녀 오셨습니까? |
06/29 15:56
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27회 정경식 |
장유마라톤 참석하신 선.후배님 좋은하루였고요.고생마이 했습니다. 황철규선배님 뒷풀이 너무 감사합니다. |
06/28 22:09
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31회 윤종호 |
어제참석하신동호회선.후배님 감사합니다.특히황철규선배님점심과술 저녁까지 대접해주셔서 감사합니다. 즐겁고재미있는 하루였습니다. |
06/28 09:31
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25회 이병권 |
6/27(일)장유마라톤 집결지(출발지) 및 시간(출발시간) - 마산 315아트: 7시, 창원시외버스터미널 : 7시 10분.. |
06/25 07:35
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25회 이병권 |
내일(토) 아침운동에 많은 참석 바랍니다. 장유마라톤 출전자는 필참요(배번 및 마라톤화 배부) |
06/25 07:31
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31회 윤종호 |
어제(화요일)저녁20:30~21:30분 까지 창원보조경기장에서 몸 가볍게 풀었습니다. |
06/23 08:40
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25회 이병권 |
답변이 늦었네요. 아침운동 있었습니다... |
06/20 15:19
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31회 윤종호 |
내일(토) 아침운동 있습니까? |
06/18 18:26
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