| |
| | | |
|
| | | |
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
ÇÑÀǻ簡 Áø´ÜÇÑ ¹î»ì»©±â
¤ýÀÛ¼ºÀÚ |
29ȸ
ÀÌÁø±Ô
|
¤ýÀÛ¼ºÀÏ |
2007³â 12¿ù 11ÀÏ È¿äÀÏ |
|
¤ýÁ¶È¸: 1706
|
|
|
ÇÑÀǻ簡 Áø´ÜÇÑ ¹î»ì»©±â
ÇÊÀÚ´Â »ç¿ì³ª°°Àº ´ëÁßÅÁÀ» ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÆíÀε¥ 10 ¿©³â Àü°ú ºñ±³Çغ¸¸é ³î¶öÁ¤µµ·Î ³²¼ºÀÇ ¸öÀÌ ¿©¼ºÈµÇ¾î Àִ°ÍÀ» º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«½¼ ¸»ÀÌ³Ä Çϸé, ³²¼ºÀÇ »ó¡ÀÎ º¹±Ù°ú Æ°Æ°ÇÑ ÇÏü¸¦ °¡Áø ³²¼ºÀº Á¤¸»ÀÌÁö ã¾Æº¸±â Èûµé°í, °¡´À´Ù¶õ Çã¹÷Áö¿Í ¿ÃìÀÌó·³ ³ª¿Â ¹è¿Í, ÃàóÁø ¿©¼ºÇü °¡½¿, ÈÖ¾îÁø µîÀ» °¡Áø ¼ºÀÎ ³²¼ºµéÀ» ¸¹ÀÌ ¹ß°ßÇϰԵ˴ϴÙ. ³ëÀÎÀÌ¾ß ¾î¿¼ö ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, 30´ëÀÇ ÀþÀº ³²¼ººÎÅÍ, 50´ëÀÇ °ÇÀåÇÑ ¼ºÀγ²¼º¿¡ À̸£±â±îÁö ÇÑÀÇ»çÀÇ ´«À¸·Î ºÁ¶óº¸¾ÒÀ»¶§ ¿¬·É¿¡ ¸Â´Â °Ç°ÇÑ ¸öÀ» °¡Áø ³²¼ºÀ» ¹ß°ßÇϱⰡ ¹«Ã´ Èûµé¾îÁø ¼¼»óÀÔ´Ï´Ù. Çѱ¹»çȸÀÇ ½Ä½À°üÀÌ °¥¼ö·Ï ¼±¸ÈµÇ¾î°¡°í, °í¿·®À½½ÄÀÌ ¹ü¶÷Çϴ°Ͱú °úµµÇÑ À½ÁÖ¹®È, ¾ß°£»ýÈ°ÀÇ ÀϹÝÈ µîÀÌ ¹î»ì°ú ºñ¸¸À» ºÎ¸£´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸, ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î Á¡Á¡´õ º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ´Ã¾î¸¸ °£´Ù¸é »çȸÀûÀ¸·Îµµ Å« À§ÇØ°¡ µÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº ¹î»ìÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ¿øÀο¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë¾Æº¸°í, ¿¹¹æ¹ý, ¹î»ìÀ» ÁÙÀÌ´Â °Ç°ÇÑ ¿îµ¿¹ý, ½Ä»ç¹ý, Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇÏ¿© ±â¼úÇϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. 1. ¹î»ìÀÇ Á¤ÀÇ
¹è´Â º¹ºÎ(ÜÙÝ»), Áï ¿µ¾î·Î abdomen À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.ºñ¸¸Àº ´Ù À߾˴ٽÃÇÇ obesity ȤÀº fatness ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¹î»ìÀ̶ó´Â °ÍÀº º¹ºÎºñ¸¸(ÜÙÝ»ÝþØ»), ¿µ¾î·Î abdominal fatness ¶ó°í Á¤ÀǵǴ°ÍÀÌ Å¸´çÇÕ´Ï´Ù. WHR(ÈüµÑ·¹·Î º¹ºÎµÑ·¹¸¦ ³ª´«¼öÄ¡)°¡ ¿©¼º 0.8, ³²¼º 0.9ÀÌ»óÀÌ¸é º¹ºÎºñ¸¸ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. 0.85 ÀÌ»óÀÌ¸é ³»ÀåÇü º¹ºÎºñ¸¸ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ¾ÆÁÖ ³ô½À´Ï´Ù. (³»Àå¿¡ ħÂøµÈ ³»ÀåÁö¹æ »çÁøÀÔ´Ï´Ù.)
2. ¹î»ìÀÇ ±¸ºÐ
¹î»ìÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ ´Ù º¹ºÎºñ¸¸À̶ó°í ÅëĪµÇ´Â°ÍÀº ¹«¸®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÇÇÐÀûÀ̵ç ÀϹÝÀûÀÎ ¸íĪÀ̵çÁö ¹î»ìÀº ºÎÀ§º°·Î ³ª´©¾î¼ ȣĪÇϴ°ÍÀÌ Å¸´çÇÕ´Ï´Ù.
Å©°Ô ³ª´©¾î º¸¸é ºÎÀ§º°·Î ³ª´©¾î¼
* »óº¹ºÎ ºñ¸¸ (ÀÏ¸í »çÀå´Ô¹è ¶ó°í ÇÏÁö¿ä. ³»ÀåÁö¹æÀÌ °ÅÀÇ Æ²¸²¾ø½À´Ï´Ù.) * ÇϺ¹ºÎ ºñ¸¸ (ÇÇÇÏÁö¹æÀÌ °âÇØÀÖ½À´Ï´Ù.) * ¿·±¸¸® ºñ¸¸ (»ç¹«½Ç¿¡ ±Ù¹«ÇÏ´Â ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹½À´Ï´Ù.) * µî»ì ºñ¸¸ (»êÈĺñ¸¸¿¡ ÈçÇÕ´Ï´Ù.)
µÎ¹ø°·Î Áö¹æÀÇ ºÐÆ÷¿¡ µû¶ó
* ³»ÀåÇü ºñ¸¸ (º¹ÇÇ°¡ ¾ã½À´Ï´Ù.) * ÇÇÇÏÁö¹æÇü ºñ¸¸ (¹è°¡ ´Ã¾îÁý´Ï´Ù.)
¼¼¹ø°·Î´Â ºñ¸¸ÀÇ °æÁß¿¡ µû¶ó
* °íµµ º¹ºÎºñ¸¸(º´¿øÄ¡·á¸¦ º´ÇàÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.) * Áßµµ º¹ºÎºñ¸¸(ÀÚ°¡Ä¡·á¸¦ ¸ÕÀú Çغ¸½Ê½Ã¿À) * ÇüÅÂ»ó º¹ºÎºñ¸¸(ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï°í, ¿ø·¡ ¹è°¡ ±×·¸°Ô »ý°å½À´Ï´Ù. °úüÁßÀÔ´Ï´Ù.)
3. ¹î»ìÀÇ »ý¼º¿øÀÎ
¹î»ìÀÇ »ý¼º¿øÀÎÀº ÀϹÝÀûÀÎ ºñ¸¸ÀÇ À¯¹ß¿øÀΰú ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. Çѱ¹Àο¡°Ô À¯µ¶È÷ ¹î»ìÀÌ ¹®Á¦µÇ´Â°ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±× ¹ß»ý°ú »ý¼º°úÁ¤ÀÌ ±Þ°ÝÇϴٴ°Ϳ¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1) °úµµÇÑ À½ÁÖ¿Í À°·ù¼·Ãë 2) ½ºÆ®·¹½º¼º Æø½ÄÁõ 3) ¾ß½Ä°ú ¸Ô°íÀÚ´Â ½À°ü 4) »ç¹«½Ç¿¡ ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖ´Â ÀÏ 5) ¹è°¡ ºÎ¸¦¶§±îÁö ¸Ô´Â Æ÷½Ä½À°ü 6) ±âŸ ³»°úÀûÀÎ Áúȯ(°íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð) (¼ÒÀåºÎÀ§¿¡ ħÂøµÈ Áö¹æÃþ ÀÔ´Ï´Ù.)
4. ¹î»ì ¿¹¹æ¹ý
¾î¶°ÇÑ Áúº´µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌÁö¸¸, ¹î»ì¸¸Å ¿¹¹æÀÌ Áß¿äÇÑ ÁúȯÀº ¾ø½À´Ï´Ù. º¹°³»¿¡ Áö¹æÃþÀÌ »ý¼ºµÇ¸é, ÂüÀ¸·Î ¾ø¾Ö±â°¡ Èûµì´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ç×»ó Àڱ⳪¸§´ë·ÎÀÇ ±âÁØÀ» °¡Áö°í ¿¹¹æÇϴ°ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÔ´Ï´Ù ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ Æò¼Ò¿¡ ½ÇõÇÏ½Ã¸é ¹î»ìÀ» ¾î´ÀÁ¤µµ´Â ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. * 1½Ã°£ÀÌ»óÀº ÀÇÀÚ¿¡ ¿À·¡¾É¾ÆÀÖÁö ¾Ê´Â´Ù. * ½Ä»ç½Ã°£À» 30ºÐÀÌ»ó Áö¼ÓÇÑ´Ù. * ¼ù°¡¶ôÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. * ±¹¹°Àº ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¾ç¸¸ ¼·ÃëÇÑ´Ù. * ½Ä»çÀüÈÄ À½¼ö·®ÀÇ ¼·Ãë·®À» ÃÖ¼ÒÈÇÑ´Ù. * º¸ÆøÀ» ÇöÀ纸´Ù ´Ã¸° ÆÄ¿ö¿öÅ·À» ½ÇõÇÑ´Ù. * °íÁö¹æ À½½ÄÀ» ÁÙÀδÙ. * ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» Áñ±ä´Ù. * À°·ùº¸´Ù´Â »ý¼±·ù¿Í ÇØÁ¶·ù¸¦ Áñ±ä´Ù. * À½½ÄÀÇ ¼ø¼´Â ³Ã-->¿Â·ù·Î Áñ±ä´Ù.
5. ¹î»ì»©±â
ÀÌ¹Ì ¹ß»ýÇÑ ¹î»ìÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é Àå±â°£ÀÇ Ç÷£À» °¡Áö°í, ½Ä»ç, ¿îµ¿, Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡ÀåÁÁ½À´Ï´Ù. ¹î»ìÀ» »©±â·Î ¸¾¸Ô¾ú´Ù¸é, ½º½º·Î °èȹÀ» ¼¼¿ö°¡Áö°í ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ½ÇõÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1) ¿îµ¿À¸·Î ¹î»ì»©±â * À¯»ê¼Ò¿îµ¿ ---> ¹î»ì»©±â¿¡ °¡Àå À¯¿ëÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ ²ÙÁØÇÑ À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. °È±â, °æº¸, ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å, ¼ö¿µµîÀÌ ÃßõµË´Ï´Ù. º»ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ°í ½Åü¿Í ¿¬·É¿¡ ÀûÇÕÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇÏ¿© ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ°ÍÀº Á¡Á¡´õ °µµ¸¦ ³ô¿©°¡´Â°ÍÀÌ Ã¼Áú°³¼±°ú ¹î»ì»©±â¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
* ±ÙÀ°°È ¿îµ¿ ---> ¾î´ÀÁ¤µµ üÁß°ú ¹è»ìÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¹Ýµå½Ã ±ÙÀ°°È¿îµ¿À» ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ù¹ø°´Â º¹±ÙÀÌ°í,µÎ¹ø°´Â ÇÏü±ÙÀ°ÀÔ´Ï´Ù. º¹±ÙÀÌ ¾àÈµÇ¸é ¿ÃìÀ̹èó·³ º¼·ÏÇÏ°Ô ³ª¿À°ÔµÇ´Âµ¥, ÀÌ·²°æ¿ì¿¡´Â ¿À·£±â°£ ¼¼È÷ º¹Á÷±Ù°ú º¹»ç±ÙÀ» °È½ÃÄѳª°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µÎ¹ø°´Â ÇÏü±ÙÀ°Àε¥, ÇÏü±ÙÀ°ÀÌ ¾àÈµÇ¸é ±âÃÊ´ë»ç·®°ú ¸®µå¹ÌÄÃÇÑ º¸ÇàÀÌ ¾ÈµÇ¾î º¹ºÎºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.
* ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿ ---> º¹ºÎ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ º°·Î ÇÊ¿ä¾ø´Â ºÎÀ§·Î ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. º¹ºÎ¿Í ¹èºÎ¸¦ µ¿½Ã¿¡ ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ¸é ³»Àå±â°ü¿îµ¿°ú ³ëÆó¹°¹èÃâÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô µÇ¾î º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ÇØ°áµË´Ï´Ù.
* ³»Àå°È ¿îµ¿ ---> Æò»ó½Ã¿¡ Çϼŵµ ÁÁÁö¸¸ ¾àÈµÈ ³»Àå±â´ÉÀ» °È½ÃÅ°±â À§Çؼ °íŸ¹ý, ¸¶»çÁö¹ýµîÀ» Çϼ¼¿ä. º¹ºÎ³» ³»ÀåÀ¸·Î¼´Â ´ëÀå, ¼ÒÀå, À§, ºñÀå, µîÀÇ ½ÅÀå, °£ºÎÀ§ °È¹ýµîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á» Àü¹®ÀûÀÎ ³»¿ëÀ̹ǷΠ¹è¿ì½Ã°Å³ª, ½±°Ô ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â º¹ºÎ¸¦ µÎµå¸®´Â °íŸ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) ½ÄÀÌÁ¶Àý·Î ¹î»ì»©±â
À̺κÐÀº ´©±¸³ª ´Ù À߾ƴ ºÎºÐÀÌÁö¸¸, ³»ÀåÁö¹æÇüÀÎ °æ¿ì¿¡´Â Á»´õ öÀúÈ÷ ½ÇõÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »ó¼úÇÑ ¿îµ¿¸¸À¸·Î´Â ³»ÀåÁö¹æÀ» ÀüºÎ ¾ø¾Ù ¼ö´Â ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. * ÃÑÄ®·Î¸® Á¦ÇÑÇϱâ ---> ÇÏ·ç ÇÊ¿ä¿·®ÀÇ 50% Á¤µµ¿¡¼ Á¦ÇÑÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¿îµ¿À» Á»´õ À§ÁÖ·Î ÇϽôºÐÀ̶ó¸é 6~70%¼±±îÁö µå¼Åµµ µË´Ï´Ù.
* ±ÝÁÖÇϱâ ---> ´ç¿¬ÇÑ°ÍÀÌÁö¸¸, ±ÝÁÖÇÏ¼Å¾ß ÇÏ°í, ¹î»ìÀÌ ´ÙºüÁö´õ¶óµµ ÀÏÁ¤±â°£Àº ±ÝÁÖÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
* °í´Ü¹é½Ä»ç ½ÇõÇϱâ ---> °¡Àå »¡¸® º¹±ÙÀ» ¸¸µé°í, Áö¹æÀ» »©³¾·Á¸é Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÇÏ¸é¼ °í´Ü¹é½Ä»ç¸¦ ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. Äá, µÎºÎ, »ý¼±·ù¸¦ ¼·ÃëÇϽðí ÃæºÐÇÑ ¾ß並 µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
* Â÷¸¶½Ã±â ---> ÇÏ·ç ¿ÀÜ ÀÌ»ó ³ìÂ÷³ª Áß±¹Â÷¸¦ µå½Ã¸é ¾î´ÀÁ¤µµ Áö¹æÁ¦°Å¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
3) È£ÈíÁ¶Àý·Î ¹î»ì»©±â
º¹½ÄÈ£Èí, ´ÜÀüÈ£ÈíµîÀÇ È£Èí¹ýÀ¸·Î ¹î»ìÀ» »¬¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á» Àü¹®ÀûÀÎ ¼ö·Ã±â°üÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ã´Â°ÍÀÌ ¼ö¿ùÇÕ´Ï´Ù.
4) ¹î»ìÀ» »©·¯ º´¿øÀ» °¡¾ß¸¸ ÇÒ¶§
»ó±âÇÑ ±â¼ú³»¿ëÀÌ ¸»ÀÌ ½±Áö È¥ÀÚ¼ Ç÷£À» ¼¼¿ö°¡Áö°í ½ÇõÇϱⰡ ÂüÀ¸·Î Èûµì´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÇ·á±â°üÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¼ ÇÏ½Ã¸é ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù. °íµµºñ¸¸À̰ųª, ¿îµ¿À» ÇÒ¼ö ¾ø°Å³ª, È¥ÀÚ¼ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø°Å³ª, ´Ù¸¥ ÁúȯÀÌ ÀÖÀ»°æ¿ì, »êÈĺñ¸¸À̰ųª ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â º´ÀÇ¿øÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À.
- º´¿ø¿¡¼ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á¹ý - * Áö¹æºÐÇؼú ---> ÇöÀç¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Áö¹æºÐÇؼú·Î´Â ¸ÞÁ¶Å׶óÇÇ, Ä«º¹½ÃÅ׶óÇÇ, hpl, Áö¹æºÐÇØħ, ·¹ÀÌÁ®¿ëÇؼú, ÁßÀúÁÖÆÄ, °íÁÖÆÄ Ä¡·áµîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ½Ã¼ú¹ÞÀ¸¸é µË´Ï´Ù.
* ºñ¸¸Ä¡·á¾à¹° ---> Å©°Ô ³ª´©¾îº¸¸é, ½Ä¿å¾ïÁ¦Àç, Áö¹æºÐÇØÃËÁøÁ¦, ÇѾà·ùµîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î´À °æ¿ì¶óµµ ¾ÈÀü¼º°ú º»ÀÎÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Âµµ·Ï °³ÀÎÀûÀ¸·Î ó¹æ¹ÞÀ¸½Ã´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
* Áö¹æÈíÀÔ¼ú ---> ÇÇÇÏÁö¹æÇüÀ̳ª, »êÈĺñ¸¸ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ½ÃµµÇغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù. ³»ÀåÁö¹æÇüÀ̳ª, ³»°úÀûÀÎ ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¹ºÎºñ¸¸À̶ó¸é ÇÏ½Ã¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
* ¿Ü°úÀûÀÎ ¼ö¼ú¹ý ---> À§ºÎºÐÀýÁ¦¼úÀ̳ª, dz¼±»ðÀÔ¼úµîÀε¥, ¾ÆÁ÷ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â º¸ÆíÈµÈ ¼ö¼ú¹ýÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÃÊ°íµµºñ¸¸À̳ª °üÀýÀå¾Ö·Î ¿îµ¿µîÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ½Ã¼úµË´Ï´Ù.
6. °Ç°ÇÑ ¹è¸¦ À§ÇÏ¿© À̰͸¸Àº ½À°üÈÇÏÀÚ !! ÇÑÀÇÇп¡¼´Â º¹ºÎ¸¦ Àΰ£ÀÇ Á¤±â°¡ ±êµé°í, ¿ÀÀåÀ°ºÎ°¡ Á¸ÀçÇϴ°÷À̶óÇÏ¿©, ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áø´ÜÀ» Çҽÿ¡ º¹ÁøÀ̶ó°í ÇÏ¿© º¹ºÎÀÇ Çüųª ¿òÁ÷ÀÓ, ¿Â³ÃµîÀ» º¸°í Áø´ÜÀ» ³»¸®´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.
Ç×»ó ÇÏ·ç¿¡ ¸î¹ø½ÄÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¹è¸¦ ¸¸Áö°í ¹Ù¶óº¸½Ê½Ã¿À. °úµµÇÑ À½ÁÖ¿Í ½Ä»ç·Î ¹«³ÊÁ® ³»¸®°í Èûµé¾îÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¹è¿¡ ¸»À» °Å½Ã°í, È޽İú À§¾ÈÀ» ÁÖ¼¼¿ä. ±×·¯¸é º¹ºÎ´Â ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô °Ç°ÇÑ ¼ÒÈ¿Í Á¶Ç÷°ú °Ç°ÇÑ ¹èº¯À¸·Î º¸´äÇØÁÙ°ÍÀÔ´Ï´Ù 1) °£½ÄÀ» ¸ÔÁö¸»ÀÚ 2) ÇѹãÁß¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä¹°Àº ±Ø¾àÀÌ´Ù 3) Æ¢±è°ú ¹Ð°¡·ç´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¾ç¸¸ ¸Ô´Â´Ù 4) ÇÏ·ç 5000º¸ ÀÌ»ó °ÈÀÚ 5) ¹èº¯À» ÂüÁö¸»ÀÚ 6) ¹«½¼ÀÏÀÌ À־ ¾ÆħÀº ²À ì°Ü¸ÔÀÚ 7. °á·Ð Çѱ¹»çȸ°¡ Á¡Á¡´õ ¾ç±Øȶó´Â ±«¹°¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸î½Ê³âÀü¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ Çѱ¹»çȸ´Â º¸Æí¼º°ú Ç¥ÁØ, ȤÀº µ¿Áú¼ºÀ̶ó´Â ±âÁØ¿¡ ¸ÂÃç¼ È¹ÀÏÀûÀ¸·Î »ì¾Æ¿Â Áý´Ü»çȸ¶ó°í º»´Ù¸é, ÇöÀçÀÇ Çѱ¹»çȸ´Â Á¡Á¡´õ °³ÀÎÈ, ¾ÆÀ̵§µðƼ, °³¼º, ÀÚÀ¯.. ÀÌ·¯ÇÑ ±âÁØÀÌ Á»´õ Ãß±¸ÇؾßÇÒ °¡Ä¡¶ó°í »ý°¢ÀÌ µÇ¾îÁö°í ÀÖ´Ù°í ÆǴܵ˴ϴÙ. ¹«½¼¸»ÀÌ³Ä Çϸé, ¿À·¡Àü Çѱ¹»çȸ´Â ´Ù ±î¸¸¸Ó¸®, ºñ½ÁÇÑ Ã¼Çü, ºñ½ÁÇÑ ¸Ô°Å¸®, ºñ½ÁÇÑ »ý°¢µéÀ» °¡Áö°í »ç´Â°ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ¿©°ÜÁ³Áö¸¸, ¿äÁòÀº °³¼º°ú µ¶Ã¢¼ºÀÌ Á߽õǾî, ³²¼ºµµ ±Í°Å¸®¸¦ ÇÏ°í, ³ª¸¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¼ÒÀ¯°Å¸®¿Í ÇàÀ§¸¦ ¼ÒÁßÇÏ°Ô ¿©±â´Â°Í °°½À´Ï´Ù. ¾î¿¼ö ¾ø´Â ´Ù¾ç¼ºÀÌ Á¸ÁߵǴ »çȸ·Î °¡´Â°ÍÀÌ´Ï±î ¾î¿¼ö¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÇÇÐÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼´Â ÀÌ·± ¾ç±ØÈ°¡ Á¤¸» ³°¨ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±æ¿¡¼ º¸¸é ´«ÀÌ µ¹¾Æ°¥Á¤µµ·Î, ³¯¾ÀÇÑ ¾Æ°¡¾¾µéÀÌ ÇѵÑÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¾î¶²½ÄÀ¸·ÎµçÁö, ¿¬¿¹ÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é, Á¤¸» ¼¾çÀÎÀÌ ¿ï°í°¥¸¸Å Å°¿Í ¸ö¸Å°¡ ´ë´ÜÇÑ ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¼±¸ÈµÇ´Â ½Ä½À°üÀÇ ¿µÇâÀÎÁö 엤³¯¿¡´Â »ó»óµµ ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø ÃÊ°íµµ ºñ¸¸ÀÚµé°ú ¹î»ìÀ» °¡Áø ³²¼ººÐµéµµ Á¡Á¡´õ ´Ã¾î¸¸ °¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼µÎ¿¡µµ ¸»¾¸µå·È´ø, ³²ÀÚ»ç¿ì³ªÀÇ ¿¹°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¿©·¯ºÐµµ °ø°¨ÇÏ´Â ºÎºÐÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤»óÀ̳ª Ç¥ÁØó·³ ÀÇÇÐÀÌ °¡Ä¡ÀÖ°Ô ¿©±â´Â °ÍÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ½Ã´ë°¡ º¯ÇÏ°í, °¡Ä¡°üÀÌ ´Þ¶óÁ®µµ ¸ö¿¡ °üÇÑÇÑ Á¤»ó°ú Ç¥ÁØü°¡ µÉ¼öÀÖµµ·Ï ±¹°¡³ª »çȸ, °³Àε鵵 ´Ù°°ÀÌ ³ë·ÂÇØ¾ß µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
źźÇÑ º¹±Ù°ú °Ç°ÇÑ º¹ºÎ, ¾Æ¸§´Ù¿î ¹è´Â ´©±¸³ª Ãß±¸ÇؾßÇÒ °¡Ä¡ÀÖ´Â ÀÏÀ̶ó°í »ý°¢µÇ¹Ç·Î, ±â¼úÇÑ ³»¿ëÀ» ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇϼż ¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÑ º¹ºÎ¸¦ ¼ÒÀ¯ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. - Ãâó : ³×À̹ö
|
25
|
|
|
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | | |
|
| | | |
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
(630-807) â¿ø½Ã ¸¶»êȸ¿ø±¸ ¼®Àü2µ¿ 258-4 ½Åµ¿ºôµù4Ãþ(°æ³²ÀºÇà º»Á¡¾Õ)
´ëÇ¥ÀüÈ : (055) 298-7000 / ÀÎÅͳÝÀüÈ : 070-7608-8802 / Æѽº : (055) 298-7230 / ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ |
COPYRIGHT(C) ¸¶»êâ½Å°íµîÇб³ Ãѵ¿Ã¢È¸ ALL RIGHTS RESERVED. |
|
|
|
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
|
| |
|